Уважаемые коллеги!
Приглашаем принять участие в городских соревнованиях «Фестиваль горных видов спорта», который проводится с 30 по 31 мая 2024 года на скальном массиве перевала Синяя гора. Подробности проведения соревнований — в положении.

Тематические недели Министерства здравоохранения Российской Федерации
по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни
08-14 апреля 2024 года
Неделя подсчета калорий

Очень непросто в современных условиях стрессов и постоянной загруженности придерживаться требований здорового меню. Мешают в том числе и плохие привычки: замороженные магазинные пельмени на ужин обходят по популярности овощное рагу, поскольку их приготовить не хлопотно.
Но не стоит забывать, что однообразный, неадекватный рацион приводит к хронической нехватке многих важнейших для здоровья соединений. Это витамины, микроэлементы, а также биологически активные вещества, которые обязательно должны поступать в организм вместе с пищей.
Как правильно составить свое ежедневное меню? Как правильно считать калорийность пищи?
Более подробно ознакомиться с информацией о здоровом питании и калорийности продуктов можно по ссылке: https://cloud.mail.ru/public/bV1V/mKn5cKf7k/Апрель/8 - 14 апреля Неделя подсчёта калорий

Тематические недели Министерства здравоохранения Российской Федерации
по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни
01-07 апреля 2024 года
Неделя продвижения здорового образа жизни

Здоровье — одна из самых главных и важнейших составляющих счастья, это драгоценность, дарованная человеку, которую он обязан беречь с детских лет, ведь здоровый человек формирует здоровую нацию, а с ней — здоровую планету.
Одна из основных составляющих здоровья — здоровый образ жизни. Это такой образ жизни человека, который направлен на укрепление здоровья и профилактику болезней. Иными словами, здоровый образ жизни — это список правил, соблюдение которых максимально обеспечит сохранение и укрепление здоровья (как физического, так и психического).
Соблюдение правил ЗОЖ позволяет значительно укрепить здоровье, увеличить продолжительность жизни и улучшить ее качество.
Здоровый образ жизни имеет 7 основных «столпов»:
• правильное, сбалансированное питание,
• физическая активность,
• гигиенический уход,
• соблюдение режима дня,
• укрепление иммунитета,
• эмоциональный настрой,
• отсутствие вредных привычек.
Если следить за всеми этими аспектами, качество жизни и самочувствие существенно улучшаются.

Более подробно ознакомиться с информацией о здоровом образе жизни можно по ссылке: https://cloud.mail.ru/public/bV1V/mKn5cKf7k/Апрель/1 - 7 апреля Неделя продвижения здорового образа жизни

Тематические недели Министерства здравоохранения Российской Федерации
по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни
25-31 марта 2024 года
Неделя отказа от зависимостей

Понятие «зависимость» было сформулировано Всемирной организацией здравоохранения в 1964 году. Позже была составлена классификация зависимостей. С этого времени такие явления, как курение, алкоголизм и наркомания перестали считаться вредными привычками, поскольку было доказано, что пристрастие к какому-либо веществу – это прогрессирующее заболевание, подрывающее здоровье человека.
Предлагаем вам ознакомиться со способами отказа от зависимостей и навсегда избавиться от них: https://cloud.mail.ru/public/bV1V/mKn5cKf7k/Март/25 - 31 марта Неделя отказа от зависимостей