Решаем вместе
Есть проблемы с дополнительным образованием детей? С записью в кружки и секции?
Расскажите об этом
9 правил, как сохранить здоровье ребенку в современном миреПравило № 1. Режим дня — спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и то же время. Детский организм быстро привыкнет к режиму, ему легче будет справляться с любой нагрузкой.
Правило № 2. Здоровый сон - залог здоровья — сколько часов сна нужно? Детям: 1-2 лет — 11-14 часов; — 3-5 лет — 10-13 часов; — 6-12 лет — 9-12 часов.
Правило № 3. Достаточная физическая активность — физическая активность способствует развитию мышечной силы, ловкости, укрепляет сердечно-сосудистую систему и легкие. Сидячий образ жизни способствует появлению лишнего веса и различных проблем со здоровьем.
Правило № 4. Сбалансированное питание — для растущего организма необходимы витамины, минеральные вещества, поэтому питание должно быть разнообразным. В рационе должны быть молочные продукты, каши, овощи и фрукты, ягоды, орехи.
Правило № 5 — эмоциональное состояние детей во многом определяется психологической атмосферой в семье. В будущем оно отразится и на его здоровье.
Правило № 6. Контроль за зрением — чтобы сохранить его здоровым, надо выполнять зарядку для глаз, соблюдать гигиену зрения. При нарушениях вовремя обращаться к врачу-офтальмологу.
Правило № 7. Своевременное обращение к врачу — даже банальная простуда у детей без адекватного лечения может стать причиной развития серьезных осложнений.
Правило № 8. Профилактические медицинские осмотры и вакцинация — это позволяет своевременно начать лечение и избежать развития осложнений. Не стоит пренебрегать и плановой вакцинацией.
Правило № 9. Профилактика несчастных случаев — сделайте окружающую обстановку безопасной для ребенка. Взрослые обязаны предупреждать возможные риски и ограждать детей от них.
Никотиновая зависимость наносит непоправимый вред организму человека. Клинические исследования показали, что уровень смертности у табакозависимого по сравнению с некурящим человеком возрастает в 25 раз. Даже у молодых людей, которые курят от полугода до трёх лет, уже есть начальные признаки нарушения эластичности лёгочной ткани и проходимости дыхательных путей. То есть можно сказать, что изменения в лёгких возникают уже на ранних стадиях курения. Пассивное курение тоже является канцерогенным, это доказано. Вдыхание табачного дыма опасно, особенно для детей.Как бросить курить? Надо очень этого захотеть - должна быть сильная личная мотивация. Она формируется, когда человек понимает, какие последствия могут быть. Если курильщик пытается бросить курить под влиянием общества, то скорее всего у него это не получится. Если человек хочет, но не может бросить курить, можно обратиться к специалисту. Врач объяснит к каким последствиям может привести пагубная привычка в данном конкретном случае, в соответствие с факторами риска, которые есть у пациента. Например, избыточная масса тела, гипертоническая или язвенная болезнь и т.д. Даже 10 минутный разговор с врачом о вреде курения может очень сильно изменить жизнь человека, и он откажется от этой вредной привычки.
Миллионы людей уже научились жить без сигарет. Бросить курить — важный шаг, который вы можете сделать, чтобы защитить свое здоровье и здоровье своей семьи.
Контактный телефон - 8(3435)25-33-92
Адрес электронной почты - Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Почтовый адрес - 622001 Свердловская обл., г. Нижний Тагил, ул. Челюскинцев, 61
Воспитатели ЛДП -
Сергей Владимирович Власенко, педагог дополнительного образования ГорСЮТур (высшее педагогическое образование по направлению подготовки «педагогическое образование», квалификация «магистр», высшая квалификационная категория)
Ксения Алексеевна Иванова, педагог дополнительного образования ГорСЮТур (высшее педагогическое образование, специальность «физическая культура», квалификация «магистр», первая квалификационная категория)
Сотрудник, ответственный за организацию работы по обеспечению доступности ЛДП детям с ОВЗ и детям-инвалидам, сопровождение и оказание помощи детям с ОВЗ и детям-инвалидам, - Александра Викторовна Таланцева, заместитель директора ГорСЮТур
Лицо, ответственное за организацию работы лагеря с дневным пребыванием детей - Наталья Александровна Ляпцева, методист ГорСЮТур
